🌸 Little Self Care Zeit zum Muttertag 🌸
Ein Geschenk von Herzen – Achtsamkeit und liebevolle Selbstfürsorge.
Muttersein bedeutet, Tag für Tag mit Liebe, Kraft und Hingabe zu schenken. Schenke (dir) zum Muttertag etwas ganz Besonderes:
zwei Stunden voller Achtsamkeit, Inspiration und Wohlbefinden – eine Auszeit, die Körper und Seele nährt:
✨ inspirierende Impulse zur Selbstfürsorge
✨ wohltuende Meditationen zum Ankommen und Aufblühen
✨ liebevoll gestaltete Wohlfühlmomente zum Entspannen und Auftanken
✨ extra Bonuszeit: Teilnehmer*innen der Self Care Zeit können den offenen Meditationskurs von 17-18 Uhr vergünstigt zum
Muttertagspreis von 15.- (statt 25.-) besuchen.
Für Mütter:
Gönn dir selbst diese kostbare Zeit, um dich wieder mit deiner inneren Kraftquelle zu verbinden, dich neu auszurichten und zu empfangen.
Für Partner:innen und Kinder:
Schenkt der Mutter eurer Familie eine Auszeit, die von Herzen kommt – ein liebevolles Geschenk, das Wertschätzung, Dankbarkeit und Fürsorge ausdrückt.
Wann: Sonntag, 11. Mai 2025 | 14:30 – 16:30 Uhr
Wo: Spinnrad Bern, Spinnereiweg 15, 3004 Bern
Beitrag: 59.-
Anmeldung:
+764038314
Für einen Gutschein melde dich bitte bis 8. Mai unter alina@freilicht-coaching.ch
Kurs Neurowisdom Meditation
Entdecke die Kraft der Meditation – Dein Weg zu mehr Klarheit, Gelassenheit und Fokus
Hast du das Gefühl, im Alltag öfter den Kontakt zu dir selbst zu verlieren?
Möchtest du lernen, Stress abzubauen und deinen Geist zu beruhigen?
Oder suchst du nach einer Methode, um deine Konzentration und Lebensfreude nachhaltig zu stärken?
In meinem wöchentlichen Meditationskurs tauchen wir gemeinsam in die Welt der Meditation ein. Lerne verschiedene Meditationsformen kennen, erfahre, wie sie auf deinen Geist und dein Nervensystem wirken, und finde heraus, welche Technik am besten zu dir und deinen individuellen Bedürfnissen passt.
Die Kurstage können unabhängig voneinander besucht werden.
Die Inhalte bauen nicht aufeinander auf. Einige Techniken wiederholen sich und können somit immer wieder geübt und vertieft werden.
Das erwartet dich:
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Einführung in verschiedene Meditationsstile und ihre Wirkungsweisen
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Praktische Übungen zum direkten Ausprobieren und Erleben
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Tipps und Anleitungen, wie du die Techniken eigenständig in deinen Alltag integrieren kannst
Ziel des Kurses:
Du wirst wissen, welche Meditationstechnik für welche Situation geeignet ist und wie du sie effektiv anwendest. Damit erhältst du ein Werkzeug, das dich in jeder Lebenslage unterstützt – ob für mehr Ruhe, Energie oder Fokus.
📍 Ort: Spinnrad Bern, Spinnereiweg 15, 3004 Bern]
🕒 Zeit: ab 23.02. jeden Sonntag 17-18 Uhr
💡 Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
💰 Preis: 25.-/Termin; 5er Paket 105.-
🧥 Mitbringen: bequeme und warme Kleidung, falls vorhanden Sitzkissen
Nächste Termine:
04.05., 17-18 Uhr
11.05., 17-18 Uhr
18.04., 17-18 Uhr
25.05., 17-18 Uhr
01.06., 17-18 Uhr
Anmeldung auf
oder direkt
